Gampang! Diet Telur 3 Hari

.
kementriankesehatan.com - Diet telur merupakan metode penurunan berat badan yang murah dan mudah, serta cepat karena bisa dilakukan dalam 3 hari. Berbagai macam metode penurunan berat badan dari yang biasa hingga sangat ekstrim, beberapa mungkin sudah anda ketahui seperti keto, detoks, atkins, mediterania dan sebagainya. namun mungkin karena cara tersebut cukup menguras keuangan, kita enggan melakukannya. Penggunaa telur ke dalam program diet dapat meningkatkan kesehatan karena mengandung 9 asam amino esensial, vitamin, mineral dan nutrisi yang membantu menjaga tubuh tetap sehat dan segar. Kandungan kolin juga membantu proses otak agar lebih baik. Berikut cara diet telur 3 hari:
"diet telur 3 hari"
pubicdomainpictures
Metode ini telah digunakan oleh berbagai artis hollywood dan terbukti cukup berhasil. Ada berbagai macam versi diet telur, namun di sini akan dijabarkan metode yang mudah.
Baca ya:
Diet Telur, Mudah, Murah, dan Efektive.
Hari 1
"diet telur 3 hari"
pxhere
  • Sarapan : 2 telur rebus, 2 tomat segar, dan secangkir teh hijau.
  • Makan siang : 2 telur putih rebus, 120 gram ikan, dan secangkir teh hijau.
  • Makan malam : Sayuran kukus boleh bokoli, kembang kol, kacang polong atau kacang ijo, dan secangkir teh hijau.
  • Camilan : 1 buah apel
Hari 2
"diet telur 3 hari"
flickr
  • Sarapan : 2 telur rebus, 1 buah pisang, dan secangkir teh hijau.
  • Makan siang : 2 putih telur, 20 gram daging ayam tanpa kulit, dan secangkir teh hijau.
  • Makan malam :  sayuran kukus seperti hari 1.
  • Camilan : 1 buah pisang.
Hari 3
Diet telur 3 hari
pixino
  • Sarapan : 2 telur rebus, dan secangkir jus tomat.
  • Makan siang : 120 gram daging merah (sapi, atau kambing), 2 putih telur, dan secangkir teh hijau.
  • Makan malam : 2 telur rebus, 2 kentang pangang/rebus, dan secangkir teh hijau.
  • Camilan : 1 buah kentang.
Makan ayam tidak boleh dengan dagingnya karena tinggi lemak. Kunci dari diet telur, adalah mencoba mengurangi kadar lemak dalam tubuh, dengan menjadikan protein sebagai sumber energi. Kekurangan energi itulah yang menyebabkan tubuh secara otomatis mengambil cadangan lain berupa lemak yang kita simpan. Jadi jangan sampai mengkonsumi makanan yang dilarang seperti nasi, roti, mie isntan atau makanan lain. Semangat gaes, semoga sehat selalu, dan dietnya sukses. Bila ada yang ingin ditanyakan sila komen, or share bila memang artikel ini berguna. Terimakasih.
source: sacamera. The 3 Day Egg Diet. 22 Januari 2019 20:53 WIB.

Komentar

Trending

Penderita TBC Boleh Minum Es? (Pengalaman Pribadi)

Bolehkah Penderita TBC Makan Mie? (Pengalaman Pribadi)

Contoh Menu Makanan untuk Penderita Tbc Sampai Sembuh

Cara Menaikan Berat Badan 4 Kg Bagi Penderita Tbc (Pengalaman Pribadi)

Susu Beruang Bagus Untuk Penderita Tbc (Pengalaman)

Penderita Tbc Boleh Minum Susu Sebelum atau Setelah Minum Obat? (Pengalaman Pribadi)

Penderita Tbc Jangan Mandi Air Dingin Dulu